处暑的时候，总是会让人觉得很燥热，这样的天气，只能通过喝茶，喝水来缓解。但是并不是任何时候都适合喝茶，在处暑时节，靠着喝茶养生，又该怎样选择呢？
处暑后，阳气渐收，阴气渐长，此时养生皆应以养生为本。早睡早起，散掉夏季在体内蕴结的湿热之气正当时。但处暑总是会让人觉得很燥热，这样的天气，饮一杯茶，到是缓解干燥的好方法。红茶性温味醇，可养胃调神，红茶经发酵烘制而成，其性温味醇，对于入秋后极易受伤的有很好的保护作用。
处暑过后，气候开始多变，很多器官都在一个过渡适应的阶段，首当其冲的就是人的脾胃。所以在此季节，最好少喝凉茶。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，并不适合入秋季节饮用。
如果说立秋是假秋天的话，处暑不仅表示我们要和空调西瓜说再见，呼吸道感染、悲秋抑郁以及脾胃虚寒等秋季高发症也一一找上门。
要想身强体健的度过处暑，润肺防燥的乌龙必不可少。乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
人们到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候饮一杯理气解郁的茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。
