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喝茶真养生?也许你就喝错了

2021-01-28 21:27:07| 发布者:admin| 查看:47| 评论:0| 收藏

喝茶真养生?也许你就喝错了

很多人喜欢喝茶养生,殊不知,一不小心就犯了大忌!

1.喝得太浓

浓茶会使人“兴奋过度”,会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后,可能会出现心跳过速、心律不齐的现象,易造成病情反复。

而且,浓茶中的咖啡碱可使人代谢率过高,导致尿频,加重心肾负担。还会刺激肠胃分泌,造成胃部不适。

2.喝得太晚

对于不常喝茶的人或初期饮茶者,这一点需要特别注意。因为很多人饮茶后会兴奋,如果睡前饮茶入睡会非常困难,造成失眠。休息不好会严重影响次日的精神状态,如果本身就患有失眠症或神经衰弱者需要特备注意。

3.喝得太鲜

新茶是指采摘不足一个月的茶叶,这种茶会刺激胃黏膜,造成肠胃不适。因为新茶中的多酚类、醇类、醛类等物质,且没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等身体不良反应。而且,太新鲜的茶叶营养价值一般不是最高的。

4.酒后喝茶

很多人认为茶能“解”酒,其实饮酒后是不宜喝茶的。因为酒精会通过肠胃进入血液,在肝脏中转化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,最后分解成二氧化碳和水通过尿液排出体外。

酒后饮茶,茶中的茶碱会起到明显的利尿作用,使得尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏会造成较大的刺激,所以,酒后饮茶容易伤肾脏,引发肾病。

不仅如此,酒精本身就会刺激心血管,而茶同样具有使心脏兴奋的作用,所以二者共同作用,大大增加了对心血管的刺激。酒后喝茶,对心脏病患者更为不利。

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