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百合茶生津润燥、解干咳_图片

2021-01-28 20:07:21| 发布者:admin| 查看:212| 评论:0| 收藏

百合茶生津润燥、解干咳

秋季干咳怎么办?中医指出,“秋燥伤肺”喉咙气管干痒常诱发咳嗽。建议民众,平日可用“蜂蜜水”润肺止咳,或是多摄取生津润燥的食物,例如水梨、甘蔗,或藉由2药膳茶饮缓解干咳症状。中医李郁佳指出,秋季咳嗽可分为“干咳”和“湿咳”2种类型。秋天气候干燥,阴虚燥热以及体质虚弱的民众,最容易因为本身呼吸系统内湿度不足,在吸入干燥空气时,刺激气管诱发秋燥干咳。

“湿咳”会发生在气管发炎、气喘以及过敏性体质的患者,气管因为发炎或是冷空气刺激产生过敏因而分泌过多液体,痰多诱发咳嗽,咳嗽时痰音重浊。治疗上,秋燥咳嗽,以润燥养肺为治疗原则。秋季湿咳,以健脾胃、清肺化痰为原则。

临床上,秋天咳嗽以干咳常见,可以藉由药膳茶饮及食疗,调理体质、增强抵抗力,以及改善呼吸道系统功能。中医认为,秋燥干咳应先润燥健脾胃,预防症状反复发作。药补食补生津润肺止咳李郁佳中医强调,秋燥干咳时,治疗会采用具养阴生津润肺止咳功效的麦冬、玉竹、天花粉、川贝母、沙参、西洋参、款冬花、紫苑、百合等药材。

食疗方面,秋燥食物选择应以“养阴、润燥”为主,像是水梨有润肺清热、止咳消痰功效,柿子清热生津、润肺化痰,莲藕清肺热、解渴除烦,蜂蜜可补脾胃、润肠、润肺,白木耳则能养阴清热润燥。少吃燥热食物蜂蜜水温和润燥

同时中医李郁佳提醒,易有秋燥症的人,平时应养成良好的生活习惯,睡眠充足,避免熬夜,少吃辛辣及油炸烧烤食物,同时要多到户外运动,调畅情绪,避免生气伤阴。而容易干咳的人,建议多补充温水或蜂蜜水润滑咽喉改善干燥。

1、川贝百合润肺茶

材料:川贝10克、百合20克。

作法:将中药材用500cc。的水煮沸后,小火煮10分钟,放温饮用。

功效:百合润肺止咳,缓解秋冬季燥咳。川贝清热润肺,适合肺燥热咳嗽。

2、养气润肺茶

材料:西洋参10克、麦冬10克。

作法:将中药材用500cc。的水煮沸后,小火煮10分钟,放温饮用。

功效:西洋参补气养阴,加强身体免疫力,增加对环境变化适应能力。麦门冬润肺生津。

【贴心小叮咛】:

每到温差大的季节,经常会出现感冒后咳嗽不容易痊愈症状,尤其在秋季气候干燥时更多见。所以抵抗力较弱者,如老人、小孩以及气喘患者等应注意保暖,温度骤降时也可以多使用口罩,降低感冒及干冷空气刺激的机率。

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