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宁心安神茶水:桑葚百合茶_图片

2021-01-28 20:07:35| 发布者:admin| 查看:395| 评论:0| 收藏

宁心安神茶水:桑葚百合茶

经常易失眠的患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于失眠症状的恢复均有很好的帮助。此外向大家推荐一款安神茶:桑椹百合茶鲜桑椹100克,鲜百合50克。将2味洗净,水煎服,每日1次。桑椹,味甘酸,性偏寒,甘寒滋阴补血而易除热,为常用的补肝肾之晶,经常食用,对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生,上扰心神则夜不成寐,烦躁不宁,给予桑椹补阴除热,百合于心安神,阴复热退,神清宁静而安然人睡。本品还具有润肠通便之功,也可用于习惯性便秘。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

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