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早起喝茶益处多 但这几点一定要注意了

2021-01-28 20:08:24| 发布者:admin| 查看:64| 评论:0| 收藏

早起喝茶益处多 但这几点一定要注意了

早起喝一杯温水,被不少人认为是健康生活的方式。可自从笔者将水换成茶以后,问题就来了。本想着早起喝一杯茶,提神醒脑,可笔者喝完却常常胃痛难忍。难道早起喝茶是一件“毁”身体的事情?事实并非如此。

清早一壶茶,不用找医家

“清早一壶茶,不用找医家”这是坊间流传的一句话。不少老茶客嗜茶如命,从晨起时就习惯泡上一壶茶,清晨空腹而饮的这壶茶对于他们来说不仅可以清理肠胃,促进新陈代谢,还有消脂的作用。

早起喝茶益处多 但这几点一定要注意了

不过清早空腹饮茶能够清理肠胃的说法不能一概而论,不同人的体质不同,空腹喝茶的反应也不相同。常年习惯晨起空腹喝茶的人,会觉得有清肠通便的作用,但是一些刚刚开始喝的人,还有一些本身肠胃就不好的人,可能用处有就没有那么大了。甚至饮用浓茶还会引起便秘。

早起喝茶益处多 但这几点一定要注意了

晨起不饮空心茶

“不饮空心茶”是古人说的,意思是不要空腹饮茶。因为茶叶中含有咖啡碱等物质,对肠胃有一定的刺激性,容易造成肠胃不适。另外,空腹饮茶时肠道会吸收茶叶中的咖啡碱等物质,会让人产生头晕、心慌的“醉茶”现象。即使是红茶、熟普这样具有暖胃养胃功效的茶,空腹时也不宜多喝,不宜喝浓茶;而像绿茶这样性寒的,建议一定要吃过东西以后再喝,以免引起胃痛,或其他症状。

早起喝茶益处多 但这几点一定要注意了

其实,无论是早起喝水,还是喝茶,只要喝法正确,都是健康的生活方式。喝茶本是一件有益身体健康,能够修身养性的雅事,可如果因为一些不正确的饮茶方式,影响健康,使喝茶变成“坏事”那可就得不偿失了。

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